จุลินทรีย์ในโยเกิร์ตเพียงพอกับการรักษาอาการท้องผูกมั้ยคะ?

สงสัยว่าที่เรากินโยเกิร์ตแล้วอาการท้องผูกเราไม่ค่อยดีขึ้นเท่าไหร่ มันเป็นเพราะว่ามันจุลินทรีย์ที่รักษาไม่เพียงพอรึเปล่าคะ เพราะเหมือนเคยอ่านมาว่าต้องมีโปรไบโอติกหลายพันล้านตัวมากถึงจะเพียงพอที่จะเข้าไปปรับสมดุลในระบบได้อะค่ะ
10 คำตอบ 10