คนอายุเลยเลข 4 ควรทำยังไงไม่ให้อ้วนมากคะ?

ตอนนี้กำลังกลุ้มในมากเกี่ยวกับน้ำหนักที่เพิ่มแบบก้าวกระโดดจาก ห้าสิบต้นๆตอนนี้ก้าวไปเกือบ แปดสิบแระในระยะเวลาไม่กี่เดือนเพราะช่วงงานเร่งไม่มีเวลาออกไปใหนๆเพื่อออกกำลังกายเลย
10 คำตอบ 10