โรคเกี่ยวกับความเครียดคืออะไร?

Question

มีเพื่อนเป็นโรคเกี่ยวกับความเครียดหลายคนค่ะ แต่ไม่มากค่ะ เลยสงสัยว่ามันมีอะไรบ้าง เกิดขึ้นได้อย่างไร อาการเป็นอย่างไร(ลายละเอียดตั้งแต่ เริ่ม จนถึง อาการหนักที่สุดเท่าที่เคยมี) อันตรายมากไหม เคยมีอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้ไหมคะ?

Answer 1

คำตอบที่ดีที่สุด - เลือกโดยเจ้าของคำถาม

ความเครียดก็คือ การหดตัวของกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งหรือหลายส่วนของร่างกาย นั่นเอง ซึ่งทุกคนจำเป็นต้องมีอยู่เสมอในการดำรงชีวิต เช่น การทรงตัว เคลื่อนไหวทั่วๆไป มีการศึกษาพบว่าทุกครั้งที่เราคิดหรือมีอารมณ์บางอย่างเกิดขึ้นจะต้องมีการหดตัว เคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อแห่งใดแห่งหนึ่ง ในร่างกายเกิดขึ้นควบคู่เสมอ
ความเครียด มีทั้งประโยชน์และโทษ แต่ความเครียดที่เป็นโทษนั้น เป็นความเครียดชนิดที่เกินความจำเป็น แทนที่จะเป็นประโยชน์กลับกลายเป็นอุปสรรคและอันตรายต่อชีวิต เมื่อคนเราอยู่ในภาวะตึงเครียด ร่างกายก็จะเกิดความเตียมพร้อมที่จะ “สู้” หรือ “หนี” โดยที่ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงต่างๆเช่น หัวใจเต้นแรงและเร็วขึ้น เพื่อฉีดเลือดซึ่งจะนำอ๊อกซิเจนและสารอาหารต่างๆไปเลี้ยงเซลล์ทั่วร่างกาย พร้อมกับขจัดของเสียออกจากกระแสเลือดอย่างเร็ว
การหายใจดีเร็วขึ้น แต่เป็นการหายใจตื้นๆ
มีการขับครีนาลีนและฮอร์โมนอื่นๆเข้าสู่กระแสเลือด
ม่านตาขยายเพื่อให้ได้รับแสงมากขึ้น
กล้ามเนื้อหดเกร็งเพื่อเตรียมการเคลื่อนไหว เตรียมสู้หรือหนี
เส้นเลือดบริเวณอวัยวะย่อยอาหารหดตัว
เหงื่อออก เพราะมีการเผาผลาญอาหารมากขึ้น ทำให้อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้น
เมื่อวิกฤตการณ์ผ่านพ้นไปร่างกายจะกลับสู่สภาวะปกติ แต่ความเครียดที่เป็นอันตราย ก็คือความเครียดที่เกิดขึ้นมากเกินความจำเป็น เมื่อเกิดแล้วคงอยู่เป็นประจำ ไม่ลดหรือหายไปตามปกติ หรือเกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุการณ์ที่เป็นการคุมคามจริงๆ

ผลของความเครียดต่อชีวิต
ผลต่อสุขภาพทางกาย ได้แก่ อาการไม่สบายทางกายต่างๆเช่น ปวดหัว ปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆของร่างกาย ความผิดปกติของหัวใจ ความดันโลหิตสูง โรคกระเพาะ อาการท้องผูกท้องเสียบ่อยๆ นอนไม่หลับ หอบหืด เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ฯลฯ
ผลต่อสุขภาพจิตใจ นำไปสู่ ความวิตกกังวล ซึมเศร้า กลัวอย่างไรเหตุผล อารมณ์ไม่มั่นคง เปลี่ยนแปลงง่าย หรือโรคประสาทบางอย่าง
นอกจากนี้ความเครียดส่งผลต่อร่างกายและจิตใจ ย่อมส่งผลไปถึง ประสิทธิภาพในการทำงาน สัมพันธภาพต่อครอบครัวและบุคคลแวดล้อม และเมื่อประสิทธิภาพในงานตกต่ำ สัมพันธภาพเสื่อมทรามลง จิตใจย่อมได้รับผลตึงเครียดมากขึ้นซ้ำซ้อน นับว่าความเครียดเป็นภัยต่อชีวิตอย่างยิ่ง

สาเหตุของความเครียด
สภาพแวดล้อมทั่วไป เช่น มลภาวะ ได้แก่ เสียงดังเกินไป จากเครื่องจักร เครื่องยนต์ อากาศเสียจากควันท่อไอเสีย น้ำเสีย ฝุ่น ละออง ยาฆ่าแมลง การอยู่กันอย่างเบียดเสียด ยัดเยียดเป็นต้น
สภาพเศรษฐกิจที่ไม่น่าพอใจ เช่นรายได้น้อยกว่ารายจ่าย
สภาพแวดล้อมทางสังคม เช่น การสอบแข่งขันเข้าเรียน
เข้าทำงาน เลื่อนขั้น เลื่อนตำแหน่ง เป็นต้น
นิสัยในการกิน-ดื่ม ที่ส่งเสริมความเครียด เช่น ผู้ที่ดื่มกาแฟบ่อยๆ สูบบุหรี่ ดื่มเหล้า ตลอดจนกินของกินที่มีน้ำตาลมากๆ
มีสัมพันธภาพกับคนอื่นๆที่ไม่ราบรื่น มักมีข้อขัดแย้ง ทะเลาะเบาะแว้งกับคนอื่นเป็นปกติวิสัย
ความรู้สึกตนเองต่ำต้อยกว่าคนอื่น ต้องพยายามต่อสู้เอาชนะ
ต้องการมีอำนาจเหนือผู้อื่น

ที่มา:

http://www.mahidol.ac.th/mahidol/ra/rapc/psych.html

เรตติ้งจากผู้ถาม:

ความคิดเห็นจากเจ้าของคำถาม

ละเอียดดีค่ะ นำไปใช้ได้ด้วย เพื่อเพ่อนที่เป็นอยู่อาการกำเริบจะได้ช่วยกันได้

Answer 2

แค่คิดมาก เพราะไม่ได้ดังใจ ก็ลองมาฝีกทำใจซิหายชัวร์

Answer 3

ความดัน (สูง) เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง
ก่อให้เกิด = เส้นเลือดในสมองแตก เส้นเลือดในสมองตีบ อัมพาต อัมพฤกษ์ (โรคเดี้ยง) ผ่าตัดตายคาเขียงได้

หากเกิดทางความรู้สึกเครียดทางอารมณ์ คือ เป็นมะเร็งในอารมณ์

ตาย กับ ตาย

Answer 4

คุณKyuhyun ตอบได้ดีค่ะ(สนับสนุน)
โรคเครียดมีหลายระดับค่ะ
-เบาๆ ก็เช่น มีอาการคลื่นใส้อยากอาเจียร, ปวดท้องอย่างแรง, ปวดหัวบ่อยๆ(เพราะกล้ามเนื้อสมองบีบรัด)

-ปานกลาง...อาการเหล่านั้นจะเป็นบ่อยขึ้นและรุนแรงมากขึ้นเสมอ จนบางทีเจ้าตัวเองยังไม่รู้สึกตัวเลย เช่น เด็กบางคนเครียดกับการสอบมากๆ บางคนมีอาการอาเจียรทุกครั้งที่จะเข้าห้องสอบ, มีไข้ทุกครั้งที่สอบ, ช่วงสอบจะปวดท้องรุนแรง หรือ ปวดหัว(แล้วพาลคิดว่าเป็นไมเกรน..ซึ่งจริงๆแล้วไม่ใช่ อาการคนละอย่างกัน)

-รุนแรง ถึงขั้นช็อคค่ะ คือกล้ามเนื้อหดเกร็งทุกส่วน ไม่สามารถบังคับตัวเองให้เคลื่อนไหวปกติได้(ไม่ใช่ชักนะ)เกร็งแข็งไปเลยน่ะค่ะ และอาจเจ็บหน้าอกรุนแรง หายใจไม่ออก ทั้งนี้เพราะกล้ามเนื้อหัวใจทำงานอย่างหนัก เพราะเวลาตื่นตระหนกหัวใจจะเต้นเร็วอยู่แล้ว นี่ยิ่งเต้นรัวขึ้นไปอีกเพื่อพยายามสูบฉีดไปตามกล้ามเนื้อต่างๆให้มากขึ้น แล้วหายใจถี่เร็วจนลมหายใจเข้าและออกแทบจะเป็นจังหวะเดียวกัน(เลยทำให้รู้สึกว่าหายใจไม่ออก)...หนักๆเข้าก็จะหมดสติไปค่ะ ช่วงหมดสตินั้น อาจทำให้สมองขาดอากาศไประยะหนึ่งแต่ร่างกายก็จะปรับตัวให้กลับมาหายใจปกติได้อีกครั้งจนปกติและฟื้นขึ้นมาเอง...แต่ผลจากการที่เซลล์สมองขาดออกซิเจนไปบ้างเป็นชั่วระยะเวลาสั้นๆนั้น ถ้าเป็นบ่อยๆ ก็จะทำให้เซลล์สมองส่วนนั้นฝ่อหรือตาย สุดท้ายกลายเป็นอัมพาตค่ะ

ทางแก้สำหรับอาการขั้นรุนแรงคือ
-ปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อให้ยาในการรักษา(กันช็อค)
-ถ้าช็อค ให้หาถุงมาครอบปากและจมูกไว้เพื่อให้หายใจเอาคาร์บอนไดออกไซด์กลับเข้าไป(ตัดมุมถุงด้านหนึ่งไว้หน่อยนึง) ครอบครั้งละประมาณ 5 นาทีสลับเอาออก 2 นาทีแล้วครอบเข้าไปใหม่ จนเริ่มรู้สึกว่ากล้ามเนื้อคลายตัว
-และถ้าเป็นหนักจริงๆแนะนำให้ไปโรงพยาบาล เพื่อฉีดยาคลายเครียดเข้ากล้ามเนื้อ จะทำให้ง่วงแล้วหลับไป เป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด(ตื่นมาจะรู้สึกว่าเหนื่อย+เพลียมากๆ)

และสำหรับคนที่เป็นในทุกระดับ ขอแนะนำว่า "ธรรมะ" คือยาขนานวิเศษ ที่จะช่วยเยียวยาจิตใจได้ดีที่สุด เพราะถ้ารู้จักทำใจได้ก็จะเครียดน้อยลงจนถึงไม่เครียดเลย การรักษาโดยใช้ยาเป็นเพียงการรักษาที่ปลายเหตุค่ะ ธรรมะจะรักษาที่ต้นเหตุ รวมทั้งพยายามหลีกเลี่ยงสภาวะที่ทำให้เครียดด้วย...ก็จะช่วยลดอาการต่างๆลงได้เช่นกัน ^^o

ป.ล.ไม่ถึงกับเสียชีวิต แต่เป็นอัมพาตน่ะแย่กว่าเสียชีวิตซะอีกนะจ๊ะ