กินกาเเฟเเล้วนอนไม่หลับทำอย่างไรดี?

Answer 1

คำตอบที่ดีที่สุด - เลือกโดยเจ้าของคำถาม

ลองนั่งสิคับ เผื่อหลับก็ได้...

เรตติ้งจากผู้ถาม:

ความคิดเห็นจากเจ้าของคำถาม

เเม่นเเหล่ว
ขอบคุณคำตอบที่มีประโยชน์ที่กรุณาตอบมาให้อ่านด้วยจ้า
คำถามนี้อยู่ในปริศนาอะไรเอ่ยขอเลือกคำตอบง่ายๆ นะจ๊า

Answer 2

ถ้าดื่มกาแฟแล้วชอบนอนไม่หลับแต่อยากดื่ม ขอแนะนำว่าหลังจากดื่มกาแฟแล้วให้ดื่มน้ำตามมากๆ จะช่วยให้ร่างกายจะขับคาเฟอีนออกมากับปัสสาวะ น่าจะช่วยได้ระดับนึงนะ

Answer 3

เมื่อรู้ตัวว่ากินกาแฟแล้วนอนไม่หลับก็หลีกเลี่ยงอย่ากินกาแฟ แต่หากเผลอไปกินเข้าแล้วนอนไม่หลับ ก็อย่าทำตัวเป็นกังวลกับการนอนไม่หลับ ให้นอนเฉยๆไม่กระสับกระส่ายไม่สนใจว่าจะหลับหรือไม่หลับ พอรุ่งเช้าคุณก็สามารถลุกขึ้นไปทำงานได้ตามปรกติโดยที่ไม่เพลียเลย ลองดูครับ

Answer 4

ถ้านอนไม่หลับหยิบหนังสือมาอ่าน เป็นการฆ่าเวลาค่ะ หรือหางานทำเป็นการแก้ปัญหาทำความสะอาดบ้านหรือเก็บของทำให้ได้บ้านสวยสะอาดและเป็นระเบียบด้วยค่ะ

Answer 5

ก็ไม่ต้องกินสิครับ จะได้ นอนหลับ

Answer 6

แนะนำให้เล่นกีฬา จะได้เพลียและหลับสนิทครับ และ
ผมเคยดูรายการ เมกก้าเครฟเวอร์ ตอนหนึ่งเห็นการทดลองว่า กาแฟใส่นม กับ กาแฟไม่ใส่นม อันนี้ฤทธิ์แรงกว่ากัน เชื่อไหมครับ คำตอบคือ กาแฟใส่นมมีฤทธิ์แรงกว่าไม่ใส่นมครับ ผมก็ลองทำดื่มแล้ว ทั้ง 2 แบบ เป็นตามนั้นจริงๆครับ.

ที่มา:

รายการ เมกก้าเครฟเวอร์

Answer 7

ดื่มตอน 6 โมงเช้า แล้วเข้านอนเที่ยงคืน

Answer 8

ดื่มนมหวานอุ่นๆ ค่ะ